(♧◑ω◑)☞五種天然安眠藥☜(◐ω◐♧) 1、香蕉:含使肌肉放鬆的鎂; 2、菊花茶:可凝神靜氣; 3、溫奶:含能鎮靜的色氨酸; 4、蜂蜜:能分泌苯基二氫有助睡前放鬆; 5、燕麥片:含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠。 ...《看全文》