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篇名: 2009/09/11的日記
作者: 凱凱	日期: 2009.09.11　　天氣: 　心情:

最近開始學作優格
因為我喝牛奶會拉肚子:-&
只有優酪乳和優格不會而且又健康
現在又有機能性的LP33 抗過敏

因為吃優格好處多多我也不怕酸為了健康

優格的營養較優酪乳更佳。又可以平衡體內酸鹼值

而且真的蠻容易製作連我這麼笨的都會:P
去買家庭號牛奶用1000CC牛奶 + 買的LP33 50CC
直接倒在衡溫機大約14小時就完成了

製作完成的優格吃的時候我會加百香果或草莓醬
風味更好吃喔 :)):)):))

全家人也說好吃;) 大約三天就吃光光

另外推薦女性朋友們
生理期絕對不可以喝優酪乳，會產生血塊使的生理痛加劇喔！
切忌不要喝冰的[-X
優格在經期中，可以先暫停一下，讓身體自然調節
待經期完畢後，再持續補充鈣質，這樣吸收或許會更好。

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