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篇名: 可能中暑了
作者: 輕舟	日期: 2012.08.02　　天氣: 　心情:

夏日炎炎正好眠？長期昏昏欲睡可能中暑了

所謂夏日炎炎正好眠，夏日的瞌睡蟲似乎就是特別厲害，總是讓人昏昏欲睡。然而，對於一些長期處在大太陽下工作的民眾來說，若是正午經常昏昏欲睡，而且怎麼睡都覺得睡不飽，有可能不只是單純的疲勞，而是中暑了。

因工作需要，經常在戶外受到烈日曝曬，長期下來，便有睡不飽而且整日精神萎靡的困擾，懷疑自己是得了慢性疲勞症，就醫後才發現其實是中暑，俗語「中睡蛇」在經過服用中藥，並配合適度的防曬與休息後，症狀已大有改善。

中暑是因為人體無法正常散熱所造成，從中醫的觀點來解釋的話，中暑還因濕熱的比重不同分為濕溫、暑溫、暑熱，另外還有伏暑、風溫、溫疫等等，都會造成人體內熱量與水分代謝不均衡，而因此過度流汗消耗了人體的正氣。值得注意的是，錯誤的消暑方法也是導致中暑的原因，像是流汗時就馬上沖冷水、吹冷氣、喝冰水等等，都會造成暑熱無法排除。

那麼，怎樣才是解暑的良方呢？顏志誠說，中醫的話是以「清熱」、「益氣」、「生津」為主來治療，常用方劑如白虎加人參湯、竹葉石膏湯、清暑益氣湯、生脈飲等等；而在預防方面，可多喝綠豆薏仁湯、桂花酸梅湯，或是以薄荷葉與紫蘇葉各100克放入浴缸中浸洗，都有助身體的散熱，避免熱氣排不出去而中暑了。

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