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篇名: 吃火鍋
作者: 捷客	日期: 2020.12.14　　天氣: 　心情:

冬天是吃火鍋的季節，要怎樣吃最好?很棒的資訊與好友分享，一定要這樣喔！
看看如何吃火鍋才能吃的健康~
1.不挑吃到飽的店
2.不吃加工類食品如:餃類`丸子
3.沾醬不用沙茶醬，生蛋黃
4.煮鍋時，燙過綠色蔬菜的湯水，不宜拿來喝，避免硝酸鹽

※煮鍋的順序:
1.先煮白色青菜
2.加入可久煮玉米`蕃茄與豆腐
3.喝湯吃豆腐
4.涮肉吃
5.綠色蔬菜下鍋後絕對不喝湯
※很棒的資訊(癌症關懷基金會)

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