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篇名: 游泳
作者: 捷客	日期: 2020.05.07　　天氣: 　心情:

依據疾管中的的報導，已經二十幾天沒有本土新冠肺炎的感染案例，可能過去所擔心的社區感染並未發生。公衛專家與醫生們似乎認為應該逐漸鬆綁，一方面恢復正常生活，另一方面振興經濟。畢竟防疫期間，人人不敢出外消費，百業蕭條。
回想過去三四個月以來，不僅活動範圍僅限於住家附近，總共僅到高雄市四五次，平均三個星期才出去一次，連游泳池也不敢去。
昨天與一位以前經常在游泳池相遇的年輕的同事聊天。他說自從二月開學以來，游泳池幾乎唱空城計，每天只有五六個人在池中，有時池外服務人員比在池中游泳的人還多。他建議我不必過份緊張感染，不妨考慮重新恢復游泳的好習慣。
昨天傍晚，終於下定決心，開始游泳。
我準時六點進場，池中只有同事與我兩人，剛巧與救生員數目一樣。將近四個月不游，速度與身手確實有些遲鈍，有時一不小心，還會吞一兩口水，有點啼笑皆非的感覺。游完後，全身舒暢，不過卻一直流鼻水，可能太久沒有游泳，鼻腔不太習慣而已。
晚上，上網比較一下游泳與快走的熱量消耗，才發現快走所消耗的熱量只是蛙式游泳的37%，是自由式的四分之一而已。換句話說，過去四個月以來，我每天走一萬步約花一個半小時，所消耗的熱量只與半小時蛙式與自由式混游而已。
快走鍛鍊腿部，游泳則是全身運動，不僅手腳並用，而且還可以舒展全身。

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