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篇名: 2005/11/26的日記
作者: 太陽之子 日期: 2005.11.26  天氣:  心情:
★ 午睡的習慣要持之以恆,因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘,影響晚覺的規律。

例如拖到傍晚才睡,不但對健康沒有幫助,也會延誤晚上的入睡時間。

★ 有失眠問題的人,要避免白天的午睡。新生兒的父母則應在小孩午睡的時候一起休息,而不是一直工作,忽略睡眠。

★ 晚上若是有重要的晚宴或活動,可能...
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