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太陽之子
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篇名:
2005/11/25的日記
作者:
太陽之子
日期: 2005.11.25 天氣:
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午睡最好的時間是在早上睡醒之後的8小時，以及晚上睡覺前的8小時，也就是一天活動時間的中間。
即使在那個時間不覺得睏，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當醒腦湯。
咖啡因可能提供短暫的提神效果，接著會帶來昏沈遲鈍的感覺，也會減少晚上的睡眠週期。
別用人工刺激品來哄騙身體，還是小睡一下來解決問題吧..
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