2009/01/25的日記-捷客│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/01/25的日記
作者: 捷客	日期: 2009.01.25　　天氣: 　心情:

頸椎病如何盯上你！

過分專注電腦易造成肌肉僵直勞損加速頸椎退化

保持良好心情

注意保暖

坐好每一分鐘

練好每一分鐘

每晚洗浴前做俯臥撐30次（女性可跪在地上雙手撐地或撐床，做時胸腹盡量貼地），啞鈴運動30次，或雙手向上向後跳躍（可在地毯上進行）100次。

合適的枕頭

要防止酗酒

適時補腎壯骨

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