吃蘋果最好細嚼十五分鐘-頎翗鵅(觀看自介）^_^│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,540,444 個住戶交朋友～

真3D身材!不再只是大頭貼!

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:770112

頎翗鵅(觀看自介）^_^ 的日記本

快速選單

14個妙招巧除夏天香港腳《前一篇

後一篇》要想身體好水果離不了

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 吃蘋果最好細嚼十五分鐘
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^	日期: 2013.06.06　　天氣: 　心情:

吃蘋果不宜過快。
如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，
便可以分泌出更多的唾液和胃液，
從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
對於胃腸道不大好的人，
尤其需要注意吃蘋果的速度問題。
吃得過快，
很容易導致消化不良進而引發身體不舒服的感覺。

一個蘋果一時沒吃完，
放的時間稍長，
被咬掉的果肉表面便會呈現黃色，
同時那部份果肉的水分含量也會減少，
變得比較「軟」，
不那麼脆了。
這其實是蘋果在空氣中被氧化的結果，
雖然「賣相」比較難看，
口感也不是特別好，
但營養元素並沒有丟失，
一般來說，
吃了也不會產生危害。