好的情緒其實就是一種慈悲心、同情心，一種關懷的心，希望的心，

更是歡喜的心，這都是情緒透過觀念的調整和練習所成。

如果情緒不能調整的話，一般人就只是稱心而為，或是任性放縱。

無法管理、瞭解自己性格或情緒的人，

一般都是很容易憤怒，很容易失望悲觀，

很容易妒嫉懷疑，這就是稱為EQ不高吧！

在工作場所難免跟自己相關的人，如：同事、客戶有互動，這些人都有可能讓我們無法稱心如意，

於是就產生情緒上的反彈，佛法要我們知道，每一個人都有不好的情緒，叫做「煩惱心」，

煩惱心需要透過方法的練習，觀念的疏導，才能使我們的情緒平穩、心靈平靜。

因為生氣沒有用，就試著心平氣和來處理事情，先注意自己的呼吸、享受自己的呼吸，

你的氣很快會平和下來，一旦心平氣和，自然就會有處理問題的智慧，因此根本不必生氣，

所以，佛法講的慈悲心、同情心、關懷心和歡喜心就是高EQ，可以讓我們在職場上無往不利。
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