心如平原走馬，易放難收，臨睡了思維總還是紛紛擾擾。 於是學習在每天睡前，靜靜坐一會兒，輕鬆的，不刻意的講求什麼姿勢。 對於每一秒鐘有千萬個念頭的心，早就習以為常。想要的，不要的，渴求的，來來又去去~~ 觀照有如野馬的心，我喜歡讓畫面停格在山水之間，找一首冥想曲流洩在想像中。 在潺潺流水一去不回的冥想裡，所有的想望，不捨，如瀑布激起的水花，從泡沫融入平靜。 在潺潺流水一去不回的冥想裡，學習放手，讓自己和身邊的人不再貪痴牽絆，還歸自由。 山自瀟灑，水自東流，明月皎皎，輕輕走出山峰。琉璃月光聖潔慈悲，照耀世人心體澄澈。 我在聖潔慈悲的加持中，把一切想望、不捨、貪痴、牽絆，灑向水中，放下一切，安然入睡。
馬友友的大提琴--泰伊絲冥想曲
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