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篇名: 打開全身所有經絡
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2014.12.20　　天氣: 　心情:

打開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
睡前喝水的重要 & 喝水注意事項
［水］這個你必須知道睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西也不喝水習
慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗1~2杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分
，第二天早上起床或快天亮的時侯，【最容易發生血栓】，使血管堵住，引發心臟病及腦
部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
所以醫生建議：【洗澡後，應該要馬上補水分。】如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前
先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的
現象。

http://youtu.be/jekL5J74BqA
小龐與詹姆士9

http://youtu.be/NqiZUhx1lwg
一年又一年~劉罡

http://youtu.be/CJ3pnwrIjLg
尼泊爾發現青蛙人

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