睡前喝水的重要 & 喝水注意事項 ［水］這個你必須知道睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西也不喝水習 慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 人在睡眠中仍會消耗1~2杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分 ，第二天早上起床或快天亮的時侯，【最容易發生血栓】，使血管堵住，引發心臟病及腦 部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份， 所以醫生建議：【洗澡後，應該要馬上補水分。】如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前 先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的 現象。 http://youtu.be/jekL5J74BqA 小龐與詹姆士9 http://youtu.be/NqiZUhx1lwg 一年又一年~劉罡
http://youtu.be/CJ3pnwrIjLg 尼泊爾發現青蛙人
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