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篇名:
主題,藝人廖峻說多喝水
作者:
丹民大哥
日期: 2024.04.10 天氣:
心情:
藝人 廖峻
❤️ 請耐心看完, 廖峻的故事太真實, 太有意義。
『跑 廁 所 ,比 中 風 好 …。』
~ 寧願好死,也不要中風…
藝人 廖峻,我是50後……,
退伍時,身高175cm ,體重72kg…。
退伍30年 ⋯?
體重~均維持在74~75kg左右,
相當自豪~體態體能的維持 ⋯。
4年前的昨天……?
我依然~騎著腳踏車~運動,
4年前的今天早上,仍去運動…。
我沒有高血壓、
沒有心臟病、
沒有糖尿病 ⋯。
但,4年後的今天…?
我中風了 ⋯!
當我醒來時,已在義大加護病房 ⋯,
6天的加護病房 ⋯?
7天的普通病房 ⋯?
診斷病因⋯?
高血脂、血濃稠⋯!
出院後,每天就是~
吃不完的藥⋯,
扎不完的針⋯,
各種的保健食品⋯!
忍著痛的推拿(民間療法)…,
及艱辛的復健療程 ⋯,
坐著輪椅 ⋯!
撐著ㄇˉ型~四腳輔助,
練習站立⋯,
過程比~2歲小孩子,練習走路更難 ⋯!
這過程,不輕鬆 ⋯!
當時,我也思考 ⋯?
為何?我會中風…?
在幸福診所的~林憲章醫師的
醫護下⋯?
才得知~肇因是…?
長期口渴⋯,水份補充不足 ⋯,
在此,呼籲各位 ⋯?
記得要喝水 ⋯。
隨時,補充水份 ⋯,
當你有口渴感覺時 ⋯,
身體水份~已不足 ⋯,
我們每個人~每天所需的水份補充 ⋯?
體重1公斤~30cc ⋯
體重60公斤~60C30=1800cc ⋯(最少)
如果可以,出外帶備一支水 ⋯,
有人說:多喝水,會常跑廁所 ⋯?
我都回應對方 ⋯?
常跑廁所,總比中風好 ⋯。
千金良藥~不及多喝水 ⋯!
請緊記:
運動前後,一杯水…,
泡澡前後,一杯水…,
飯前飯後,一杯水…,
睡前~ㄧ杯溫開水…,
起床~一杯溫開水…,
保你頭好~壯壯、健康到年老 ⋯
奉獻我的經歷,供大家參考 ⋯
《水份補充得夠-,想中風也難…》
讀者強調,中風已不再是老年人的專利……,
也不只限男性……,
現在年輕人中風,也有逐漸攀高比例……,
水份基本攝取量~要足夠,確實是預防之道,大家不可不察…!
請記住:
飲料不等於水
茶也不等於水
轉載~
➡
附加一點
➡冰冷的飲料少喝為妙!
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