收腹提肛 正確 ! 收腹提肛 . 就是等同按揉 ~ 長強.會陰兩個重穴 登山 ! 更須要會 ~ 深呼吸 . 徐徐吐氣 ! 按摩腳底 ! 就是等同 . 按揉腎經的重穴 ~ 湧泉穴 保健身體 . 沒什秘訣 抓住重點 . 有耐心 . 日日施行即是 互勉之 !
唉哟哟 ! 不錯 ! 不錯 ! 老弟竟然還記得 . 本山人的 ~ 網路第一位大嫂 不只帶胡蘆啦 ! 既然是琵琶女 . 當然帶琵琶 . 還有經書 這才是真正俗話說的 ~ 嘴唸經 . 手摸ㄟㄟ ! 摘恩摘 阿彌陀佛...敬請佛祖恕罪 弟子瞎掰鬼扯 . 都是留餘慶害的 要K就K他...