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篇名: 晨運四個月苗條10公斤
作者: sfk001	日期: 2018.09.16　　天氣: 　心情:

今年年初以來
時常面對
心臟衰竭
腎臟衰竭
兩重病纒身
時有隨時要走人之感
當作了心臟
外科繞道手術
內科氣球擴張放支架打通
評估後
感謝盧澤民教授精湛醫療在5月11日花了6.5小時
把堵了20餘年的主動脈打通了
出院後
這四個月來
每天早上5時30分起床
出發
慢走1個多小時
從每小時走3000步
到現在每小時約7500步
體重從出院時77公斤
到今
僅剩67公斤
腰圍84公分
換算BMI值為22
雖怨自己太慢運動了
造成心腎功能受損如此嚴重
但幸運的是
能發現自己缺點
及時運動
體重減輕了
身體精神
也從常暈眩疲倦
到現在
精神恢復良好
腎功能檢查結果
部分有進步
但功能無法改善只能維持目前
也由於每日晨運走路+健身操
改善了從小一直困擾的鼻塞毛病
呼吸順暢了
年輕的妳你們
請珍惜自己
每天抽個30分鐘走路吧
及早改善妳的健康
別再重蹈我的覆轍

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