《脈輪能量書２》
第一章 靈妙體的緊張與放鬆
人們一切緊張的來源都在於要「成為」些什麼。
人類最根本的緊張就在於——「你本來的狀態」以及「你渴望成為的狀態」之間的差距。
7個靈妙體之緊張 及 消解緊張的方法
1 肉身體：要活在當下，不活在期望(想像)裡。
2 乙太體：付出關愛，你本身就是愛，不需要向別人索求愛。
3 星光體：如其所是地接受你的慾望，和它們放鬆地在一起，不要創造出一個"應該無欲"的慾望。
4 心智體：不偏好某種思想，而否定其它種思想，各種思想只不過是因時因地制宜。
5 靈性體：它的緊張是對自己的無知。除非你發現內在喜樂，否則無法徹底知道自己，因為一個不快樂的人總在逃離自己。
6 宇宙體：讓自我消失，溶入宇宙大我，如水滴溶入大海。
7 涅槃體：連宇宙(存在)也消失，進入空無中。
如果你能夠瞭解 你1肉身體的緊張、消解緊張的方法 與健康(不緊張)的狀態，那麼你就能夠輕易地去經驗所有的7個身體。
你在第1個身體中關於放鬆、自在的領悟，會成為你來到第2個身體的踏腳石。
你如果能夠對第2個身體有所領悟，能夠感受到乙太體全然自在的狀態，那麼，你就來到了通向第3個身體的階梯。
在每一個身體中，如果你能夠來到它健康(不緊張)、自在的狀態，那麼下一個身體的大門會自動為你敞開。
但是，如果你在第1個身體中失敗了，要打開後面幾道門會相當困難，甚至根本不可能。
所以，你就是從第1個身體開始，而不要去想另外6個身體的事情。
就是全然地"生活"在你的身體中，然後，你會突然發現有一道新的門在你面前敞開了。那麼你就是繼續往前邁進。
無論如何，不要去"思考"關於其他6個身體的事情，否則它們會干擾你，製造出更多的緊張。
PS : 座右銘：「當下／關愛／喜樂」
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