抗皺防老化/就吃7種美容水果-喬恩│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,026 個住戶交朋友～

真3D身材!不再只是大頭貼!

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1951308

喬恩的日記本

快速選單

輕風送荷香／塵緣《前一篇

後一篇》黑夜屬於我

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 抗皺防老化/就吃7種美容水果
作者: 喬恩	日期: 2013.09.03　　天氣: 　心情:

抗皺防老化/就吃7種美容水果

吃水果抗皺防老化？
營養師指出，年過25就要開始準備
「抗皺」，除可多攝取含膠原蛋白食物外，
其中7種「美容水果」富含維生素A、C，
具抗氧化功能，不僅可以養顏美容，
同時可以緩解肌膚皺紋浮現，不過，
建議水果不要天天吃同一種，而應多樣化攝取，
讓肌膚能充分吸收不同營養素，達到緩解老化皺紋的目標。

台安醫院營養師劉怡里指出，皺紋的預防，
除了改善不良生活習慣、保持良好心情、
加強防曬、合理使用化妝保養品之外；
其實，飲食與皺紋有絕對的關係。
飲食若吃對了，就有足夠的營養供給，
幫助延緩肌膚老化速度，預防皺紋產生。

3大營養素防皺紋增生
1.膠原蛋白：膠原蛋白是皮膚結構中的支架及彈簧，
支撐著皮膚。隨著年齡的增長，膠原蛋白會不斷流失，
真皮組織會塌陷，皮膚會鬆弛，出現皺紋。
吃富含膠原蛋白的膠質食物，
有助延緩皮膚老化，讓肌膚緊緻有彈性。

標籤:

瀏覽次數:363 人氣指數:5163 累積鼓勵:240

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：