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*夢涵*
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養生保健*2*
作者:
*夢涵*
日期: 2012.05.29 天氣:
心情:
盛夏喝什麼溫度的水最解渴:
盛夏天氣炎熱..即使不活動也會大量出汗..導致身體失水過多..
所以需要即時補充水分..許多人一味的喝涼水或冷飲..認為那樣最解渴..
而實際上..人在出汗很多..感到很渴不顧一切拼命喝..只會越喝越渴..
造成反射性出汗..使體內失水更多對身體危害甚大..所以應該正確養成喝溫開水..
酌量少喝或不喝冷水或冷飲~~
****************************************************************
白天養生最佳時段:
上午九點至下午五點..上樓多爬樓梯..下樓坐電梯~~
午休時安安靜靜坐下10分鐘勝過午睡30分鐘..利用空檔做[提肛縮會陰運動]~~
抽空抬腿30分鐘..放鬆心情消水腫..男生解尿時要[咬牙踮腳]強精固腎..
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養生保健*3*
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時間：2012-06-05 15:46
他, 59歲,新北市,服務
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時間：2012-06-05 15:41
他, 59歲,新北市,服務
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時間：2012-05-29 22:27
他, 68歲,非洲,待業中
*給你留了一則留言*
時間：2012-05-29 21:42
他, 44歲,台中市,政府機關
*給你留了一則留言*
時間：2012-05-29 21:41
他, 68歲,非洲,待業中
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時間：2012-05-29 21:29
他, 68歲,非洲,待業中
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他, 44歲,台中市,政府機關
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