某腦神經外科醫師說，如果他能在三小時內接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。訣竅就是辨識診斷出中風的問題，並讓病患在三小時之內接受醫療，而這並不是很難。辨識中風，讓我們記住S、T、R三步驟，請閱讀並學習！有時候中風的症狀很難辨識，不幸的是，缺乏警覺就會帶來災難，身邊的人辨識不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。
醫生說，旁人只要問三個簡單的問題，就可以辨識中風：
S：（smile）要求患者笑一下。
T：（talk）要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。
R：（raise）要求患者舉起雙手。
注意！另外一項中風徵兆是：
要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。
上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻打110！並且要把症狀描述給接線生。
心臟病發作在睡眠的時候，60%的人没有再醒過来。但是，劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。如果有上述任何一種狀况發生的話，立刻口含兩顆阿司匹靈讓它化開，然後喝一點水吞下。接着立刻聯絡急救中心，坐在椅子或者沙發上静候救護車援助。千萬别躺下！臨上救護車並告訴醫生你已經服下兩顆阿司匹靈。
一個心胸科醫師強調，如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。