關於<大腦初老>的防治方法~~-谷哥│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 關於<大腦初老>的防治方法~~
作者: 谷哥	日期: 2012.04.04　　天氣: 　心情:

哥倫布於41歲發現新大陸.....

莎士比亞於42歲寫出馬克白....

居里夫人於43歲分離出镭......

孫中山於46歲創建中華民國....

我44歲........還是小人物一個~~

但是邁入40歲之後,的確要注意腦部的健康!!!

人在二,三十歲的時候~打拼工作@但是卻不甘心到四十歲之後

發現自己的注意力不集中,容易分心~~記憶力開始減退%%%

但是專家說:焦慮.憂鬱~~頭部外傷..荷爾蒙減少...

酒精...尼古丁等等...都會造成腦的老化!

但是..判斷力及智慧是不會受到影響的~~

以下提供專家研究出幾種方式可以減緩腦部的衰退:

1.注意飲食及營養:尤其是B12維生素群的攝取@

2.繼續學習,刺激腦部的活化@!!都可以使腦部延遲老化。

例如:下棋,圍棋..橋牌..麻將..猜謎..或是數學題...

等等。

3.大腦對於熟悉的事物,比較不易受到適當的刺激!!

可以考慮將鬧鐘放顛倒,,,或是日曆放顛倒~~偶爾也來個倒立@@@

也算是另類的思考!!!

4.稍微變化自己的作息~~:可以讓大腦適當的放鬆...早睡晚起.

5.改變醫些日常生活的習慣:例如換手刷牙或寫字

換手開車...換手踢足球是不行的< 切~~~~ >

6.正面的社交活動:可以防止老人的失智~~

所以公寓裡有日記可以發揮...當然要充分發揮自己的寫作~~

創新~~讓你不必遭受老人失智的困擾!!!!!~~~~

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